OBESIDAD

1. La obesidad es una acumulación excesiva de grasa corporal que afecta la salud. En personas mayores, puede agravar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o artrosis, además de limitar la movilidad y aumentar el riesgo de caídas.

2. ¿Cuándo deberías preocuparte?

Consulta a un geriatra si se observa:

• Índice de masa corporal (IMC) elevado, superior a 30.

• Dificultad para realizar actividades cotidianas, como caminar o levantarse.

• Mayor cansancio o dificultad para respirar, incluso con esfuerzos mínimos.

• Dolor articular frecuente, especialmente en rodillas y caderas.

• Incremento del perímetro abdominal, asociado a mayor riesgo cardiovascular.

• Presencia de enfermedades relacionadas, como hipertensión o apnea del sueño.

3. Causas comunes

• Cambios metabólicos asociados a la edad, que reducen el consumo de calorías.

• Estilo de vida sedentario, con poca actividad física.

• Alimentación desequilibrada, rica en calorías vacías y baja en nutrientes.

• Efectos secundarios de medicamentos, como ciertos antidepresivos o corticoides.

• Factores emocionales, como depresión o ansiedad, que llevan a comer en exceso.

4. ¿Cómo se diagnostica?

El diagnóstico incluye:

• Medición del IMC, para clasificar el peso en relación a la altura.

• Evaluación del perímetro abdominal, indicador del riesgo cardiovascular.

• Historia clínica detallada, para identificar hábitos alimenticios y actividad física.

• Análisis de laboratorio, para detectar colesterol elevado, glucosa alterada o problemas hormonales.

5. Abordaje y manejo

El tratamiento debe ser integral y adaptado a cada caso:

• Plan de alimentación personalizado, diseñado por un nutricionista o geriatra, enfocado en alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.

• Aumento gradual de la actividad física, con ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar o hacer yoga.

• Tratamiento de enfermedades asociadas, como diabetes o hipertensión.

• Apoyo emocional y psicológico, para abordar hábitos relacionados con la alimentación.

• Revisión de medicamentos, ajustando aquellos que favorezcan el aumento de peso.

• Seguimiento continuo, para evaluar avances y ajustar el plan según necesidades.

Abordar la obesidad mejora la funcionalidad, reduce el riesgo de complicaciones y promueve una mejor calidad de vida.